| Anytime Fitness 健身房《西湖店》、《板橋店》-單次入館體驗專案-運動再不受忙碌侷限！24小時全年無休，擁有頂級設施與課程，清晨深夜隨時都能動！近捷運、多分店可選！只要99元即可享有【A 售價:99 我要購買 |
【Anytime Fitness 健身房】 全球超過兩百名會員選擇了Anytime Fitness。為什麼？ ．因為價格合理，位置方便 ．24小時服務，隨時進出、隨時運動 24小時健身房，想動就動隨時體驗 無論你的生活如何忙碌，就算是清晨或深夜，【Anytime Fitness 健身房】永遠能滿足你的需求！24小時全年無休，有如你個人的專屬健身房，只要配戴會員電子鑰匙即可任意出入，嚴密維護系統也會確保你的安全。 舒適安全環境，友善空間 【Anytime Fitness 健身房】擁有頂級運動器材、乾淨明亮的獨立衛浴設備提供使用，從重量訓練到心肺訓練器材，你只要盡情享受運動的快樂過程。安全系統則是有遠端監控系統、登入系統及保全公司三方結合，並有個人安全配置，有危及狀況輕觸即可發出警報，讓你不擔心深夜運動的安危。 私人教練課程 除了可自由使用運動器材外，如果想要更周密執行運動計畫，【Anytime Fitness 健身房】提供私人教練課程，在專人引導下，更容易讓你突破瓶頸，感受運動的樂趣與活力，帶來更有效的訓練成果！ Anytime Fitness健身房《西湖店》2016 5月課程表(點圖可放大) ※以下課程為《西湖店》提供參考 TABATA 卡路里系列 瘦身不只是為了好看，更是為了健康。透過高強度的間歇式訓練模式，盡可能使用更多的肌肉群，高強度運動20秒、休息10秒，持續循環，同時發展有氧、無氧的能量系統，是公認卡路里消耗最有效的運動之一。課程中跟隨教練引導，在身體負荷中完成訓練，成就感非常。 體態雕塑 肌耐力訓練 讓身體線條更緊實，只能透過體態雕塑課程來輔助你的鍛鍊。透過徒手肌力動作組合、循環訓練的運動型態，並搭配各種阻力小工具來鍛鍊各個肌群，同時發展肌肉力量及心肺耐力。 Aerial Yoga 空中瑜珈 空中瑜珈源自1991年的紐約，是綜合了瑜珈、舞蹈、彼拉提斯與體操技巧，透過專利絹布吊床設備，藉由吊繩的互動、練習懸掛半空中來做多種動作組合。透過這項溫和的運動可以促進血液循環、訓練身體協調、放鬆身心、體態雕塑等。 |
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資料來源：17Life
